Чтобы избежать болей в мышцах и улучшить осанку, надо регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц спины.
Зачем укреплять мышцы спины?
Упражнения для укрепления мышц спины (выпрямляющие упражнения) особенно полезны для людей с сидячей работой. Они позволяют укрепить мышечный корсет, увеличить подвижность позвоночника, хорошо предупреждают опасные порследствия офисной работы – различные дегенеративные измененения межпозвонковых дисков. Регулярно выполняя эти упражнения, можно улучшить осанку, что позитивно скажется не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Далее »
Читать полностью: Четыре упражнения для укрепления мышц спины