Как известно, человеческий организм почти на 80% состоит из воды. Вода — основа нашей жизни, поэтому стоит особое внимание уделять её правильному употреблению. Это не менее важно, чем здоровое питание. В первую очередь нельзя допускать обезвоживания. Нужно выпивать около двух литров воды ежедневно. И наиболее полезным станет регулярное питьё мелкими глотками. Конечно, потребность в воде индивидуальна, как и любой другой фактор работы человеческого организма, но с возрастом чувство жажды может притупляться и поэтому пожилым людям стоит в прямом смысле следить за потреблением жидкости в течении дня. Причём полезней пить чистую воду, чем чай или кофе. Также не стоит полностью заменять воду соками, напитками и чаем. Далее »Вода: материал для жизни
